生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで、両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させまんねん。
毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるエクササイズには理想的や。
徒歩の場合、歩く幅を拡げる、つまり大またで歩くようにすると効果的や。
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